YOGA

corso di hata yoga

Hatha Yoga

I termini Ha (Sole) e Tha (Luna) indicano una pratica yoga che va ad equilibrare le energie solari maschili (Yang) e le energie lunari femminili (Yin). Quando tra queste energie regna l’armonia tutto il sistema corpo-mente-spirito è in equilibrio e in salute. Le lezioni di Hatha yoga sono costituite da sequenze sempre diverse di posture che sono mantenute a lungo e dove l’attenzione è posta sui flussi energetici e i centri di forza. Le posture insegnate nello Hatha Yoga influiscono sul benessere fisico agendo sugli organi interni e il sistema nervoso contribuendo a creare una salute psico-fisica totale.