Hatha Yoga

Il corso per piccoli gruppi di Yoga nello stile più conosciuto.

Lo Hatha yoga aiuta a migliorare la mobilità e la respirazione.

Favorisce il rilassamento ed il benessere mentale, ricaricando di energia positiva il corpo.

Questo stile classico, propone le posizioni tradizionali dello yoga, che vengono mantenute per il tempo di qualche respirazione.

Yogalates

Il corso per piccolo gruppi che unisce i benefici dello yoga e del pilates.

Yogalates è stato ideato per unire ai benefici fisici e mentali apportati dallo yoga tradizionale, il lavoro di tonificazione del pilates.

E' un'attività dinamica e muscolare.

I risultati sono un corpo flessibile, forte ed una postura più equilibrata.