SSD ENERGYM BERGAMO - GINNASTICA PER TUTTI
SSD ENERGYM BERGAMO - GINNASTICA PER TUTTI
STAGIONE 2025/26
Corso per piccoli gruppi con attrezzi: ring, fitball, fasce elastiche, piccoli pesi, bastoni, cavigliere.
Esercizio graduale e progressivo per migliorare la postura ed alleviare le tensioni muscolari localizzate.
Ginnastica dedicata al mantenimento dell'articolarità, del tono muscolare e della postura.
ALLENAMENTO
Corso progettato per chi vuole ottenere il massimo dell'allenamento in breve tempo. Si basa su esercizi da eseguire per brevi intervalli ed in modo alternato. E' efficace per incrementare forza , velocità, il livello di allenamento generale e la tonicità di tutto il corpo.
INTENSITA' PERSONALIZZABILE MEDIA - ALTA
ADATTABILE AL LIVELLO DI ALLENAMENTO
Lezione ideata per chi desidera tonificare tutto il corpo con particolare attenzione agli addominali ed ai glutei. Esercizi in piedi ed a terra con elastici, pesi, ring, fitball.
Attività focalizzata ed efficace.
INTENSITA' MEDIA
ADATTABILE AL LIVELLO DI ALLENAMENTO
Allenamento completo per rinforzare e tonificare tutto il corpo. Durante la lezione vengono eseguiti esercizi in piedi ed a terra con piccoli attrezzi come palla, ring, pesi, elastici, bastoni e cavigliere.
INTENSITA' MEDIA
ADATTABILE AL LIVELLO DI ALLENAMENTO
PERCORSI INTEGRATI
in collaborazione con la nutrizionista
Info 3920099325 - chiamata o messaggio
a cura di Dr.ssa Annamaria Marcarini Biologa nutrizionista
ed insegnante fitness e pilates
Info 3920099325 - chiamata o messaggio
a cura di Dr.ssa Annamaria Marcarini Biologa nutrizionista
ed insegnante fitness e pilates