Durante la settimana puoi trovare in differenti momenti della giornata gli allenamenti fitness che abbiamo ideato per i nostri tesserati.

Sono lezioni di un'ora o di 45 minuti, durata variabile in base all'intensità del corso. Sono basate su un allenamento completo con focus specifico. 

Abbiamo pensato a corsi più focalizzati sul tono muscolare, il rimodellamento del corpo tonificando  gambe, addominali, braccia, glutei

 ed altri più sull'allenamento cardiovascolare, per il mantenimento o il dimagrimento. 

Durante le lezione si usano tanti piccoli  attrezzi fitness come lo step, i pesi, le cavigliere, gli elastici, i ring e la pallina. 

Molte lezioni sono adattabili al livello di partenza della persona, attraverso una personalizzazione dell'esercizio o della velocità di esecuzione.

Ecco i corsi:

TOTAL BOBY

TOTAL FITNESS

FITNESS LADY

SLIM TRAINING

ed i più allenanti:

FIT HIIT - TABATA