La lezione fitness è un allenamento completo consigliato a chi vuole tenersi in forma e rimodellare il corpo tonificando gambe, addominali, braccia e glutei.

La prima parte della lezione stimola l'attività brucia grassi, attivando intensamente il metabolismo aerobico con esercizi facili e dinamici. In più dacciamo squat, affondi, esercizi con elastici e piccoli pesi.

La seconda parte è incentrata sulla tonicità e la forma del corpo.