La lezione di ginnastica posturale con metodo pilates è consigliata se hai bisogno di fare un esercizio dolce e completo. 

E' consigliata anche a chi vuole iniziare il pilates in modo più dolce e graduale.

La postura è la posizione che il corpo assume nello spazio, e ha un impatto sulla salute di vari sistemi del nostro organismo, come il sistema muscolo-scheletrico, il sistema circolatorio, il sistema respiratorio e il sistema digestivo. 

Una postura scorretta può provocare o aggravare problemi come il mal di schiena, la cervicalgia e disturbi gastrici e intestinali. 

La ginnastica posturale consiste in esercizi di stretching, mobilizzazione, tonificazione e percezione del corpo, che vengono adattati alle caratteristiche e alle necessità di ogni individuo. 

I vantaggi della ginnastica posturale:

• Aumenta l’armonia e l’equilibrio del corpo

• Allevia le contratture e le infiammazioni dei muscoli

• Protegge le articolazioni dal deterioramento e dall’usura

• Stimola la circolazione del sangue e della linfa

• Ottimizza la respirazione e la digestione

• Rafforza l’autostima e il benessere psicologico

E' un metodo di allenamento di provata efficacia, spesso consigliato da medici,  fisioterapisti ed osteopati per riequilibrare la postura. 

Chi insegna:

Carolina Barcella - pilates -  yoga - fitness - personal trainer pilates

Annamaria Marcarini - pilates fitness - nutrizionista - personal trainer consapevolezza corporea