PILATES POSTURALE
POSTURA - TONIFICAZIONE - EQUILIBRIO
La lezione di ginnastica posturale con metodo pilates è consigliata se hai bisogno di fare un esercizio dolce e completo.
E' consigliata anche a chi vuole iniziare il pilates in modo più dolce e graduale.
La postura è la posizione che il corpo assume nello spazio, e ha un impatto sulla salute di vari sistemi del nostro organismo, come il sistema muscolo-scheletrico, il sistema circolatorio, il sistema respiratorio e il sistema digestivo.
Una postura scorretta può provocare o aggravare problemi come il mal di schiena, la cervicalgia e disturbi gastrici e intestinali.
La ginnastica posturale consiste in esercizi di stretching, mobilizzazione, tonificazione e percezione del corpo, che vengono adattati alle caratteristiche e alle necessità di ogni individuo.
I vantaggi della ginnastica posturale:
Aumenta l’armonia e l’equilibrio del corpo
Allevia le contratture e le infiammazioni dei muscoli
Protegge le articolazioni dal deterioramento e dall’usura
Stimola la circolazione del sangue e della linfa
Ottimizza la respirazione e la digestione
Rafforza l’autostima e il benessere psicologico
E' un metodo di allenamento di provata efficacia, spesso consigliato da medici, fisioterapisti ed osteopati per riequilibrare la postura.
Chi insegna:
Carolina Barcella - pilates - yoga - fitness - personal trainer pilates
Annamaria Marcarini - pilates fitness - nutrizionista - personal trainer consapevolezza corporea
Quando:
lunedì e mercoledì alle ore 11,15
martedì e giovedì alle ore 9
lunedì alle ore 17 (consapevolezza corporea)
martedì e giovedì alle ore 17
martedì e giovedì alle ore 19
Oppure in diretta o registrazione online.
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