E'  un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutti i gruppi muscolari del corpo in una sola sessione. 

Migliora il tono muscolare, la resistenza, la forza e l’equilibrio. Modella e ridefinisce la composizione corporea. 

Durante la lezione si usano tanti piccoli  attrezzi fitness come lo step, i pesini, le cavigliere, gli elastici, i ring e la pallina. 

E' un'ora di pura energia.

E' facile ed adatto a chi si vuole allenare in modo energico e completo,  rimodellare il corpo tonificando  gambe, addominali, braccia e glutei. 

IL LIVELLO DI INTENSITA' E' ADATTABILE AL GRADO DI ALLENAMENTO DI PARTENZA. 

Chi insegna:

Erica Ponti - personal trainer 

A richiesta è possibile prenotare una visita nutrizionale per accompagnare il corso in palestra con il programma nutrizionale personalizzato.