SSD ENERGYM BERGAMO - GINNASTICA PER TUTTI
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FITNESS E PILATES
FITNESS E PILATES
STAGIONE 2026/27
Novità ed eccellenti ritorni nel nostro team di insegnanti:
ALTA FORMAZIONE - LUNGA ESPERIENZA - ACCOGLIENZA ED EMPATIA
ALTA FORMAZIONE - LUNGA ESPERIENZA - ACCOGLIENZA ED EMPATIA
Vieni a provare!
PILATES
PILATES
Corso per piccoli gruppi con attrezzi: ring, fitball, fasce elastiche, piccoli pesi, bastoni, cavigliere.
Pilates REFORMER
Pilates REFORMER
Allenamento pilates personalizzato a corpo libero o con reformer
Pilates POSTURALE
Pilates POSTURALE
Esercizio graduale e progressivo per migliorare la postura ed alleviare le tensioni muscolari localizzate.
Yin e Hatha Yoga
Yin e Hatha Yoga
Le lezioni combinano respirazione, movimento e rilassamento per migliorare flessibilità, postura, forza e concentrazione. Un momento dedicato a te stesso per ridurre lo stress, aumentare l’energia e favorire il benessere fisico e mentale in un ambiente accogliente e rilassante.
ALLENAMENTO
TOTAL WORKOUT INDOOR
TOTAL WORKOUT INDOOR
Corso progettato per chi vuole ottenere il massimo. E' un allenamento completo ideale per recuperare la forma fisica e come preparazione atletica sportiva. E' efficace per incrementare forza , velocità, la resistenza, il livello di allenamento generale e la tonicità di tutto il corpo.
Adatto come supporto e preparazione a sport quali trekking, corsa, ciclismo e non solo.
INTENSITA' PERSONALIZZABILE MEDIA
ADATTABILE AL LIVELLO DI ALLENAMENTO
GAMBE/ADDO/GLUTEI
GAMBE/ADDO/GLUTEI
Lezione ideata per chi desidera tonificare tutto il corpo con particolare attenzione agli addominali ed ai glutei. Esercizi in piedi ed a terra con elastici, pesi, ring, fitball.
Attività focalizzata ed efficace.
INTENSITA' MEDIA
ADATTABILE AL LIVELLO DI ALLENAMENTO
TOTAL BODY
TOTAL BODY
Allenamento completo per rinforzare e tonificare tutto il corpo. Durante la lezione vengono eseguiti esercizi in piedi ed a terra con attrezzi come palla, ring, pesi, elastici, bastoni e cavigliere.
INTENSITA' MEDIA
ADATTABILE AL LIVELLO DI ALLENAMENTO
Total body light
Total body light
Corso fitness al mattino, dedicato a donne adulte che desiderano tenersi in forma con un allenamento cardiovascolare delicato ed un lavoro di tonificazione completo
PERCORSI INTEGRATI
in collaborazione con la nutrizionista
Dimagrimento: allenamento e percorso nutrizionale personalizzato
Dimagrimento: allenamento e percorso nutrizionale personalizzato
Info 3920099325 - chiamata o messaggio
a cura di Dr.ssa Annamaria Marcarini Biologa nutrizionista
ed insegnante fitness e pilates
Benessere gastrointestinale: esercizio posturale e percorso nutrizionale personalizzato
Benessere gastrointestinale: esercizio posturale e percorso nutrizionale personalizzato
Info 3920099325 - chiamata o messaggio
a cura di Dr.ssa Annamaria Marcarini Biologa nutrizionista
ed insegnante fitness e pilates
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