CAMMINATA IN FORMA
ALLENATI CON LA TUA NUTRIZIONISTA
Hai voglia di sentirti in forma?
Cammina con me!
Ti propongo un programma di allenamento all'aperto i cui obiettivi sono il mantenimento o la riduzione del peso corporeo.
lunedì e mercoledì dalle ore 14,15 alle 15,30
Partiamo insieme dal cortile della palestra, dove puoi lasciare la borsa con i tuoi oggetti personali ed utilizzare i servizi. Camminiamo all'aperto, negli spazi verdi della nostra bella città e sulle piste ciclabili. Manteniamo un ritmo adeguato al livello di allenamento del piccolo gruppo ed impariamo, passo dopo passo, la tecnica corretta. Camminare ad un buon ritmo per 150 minuti alla settimana, favorire la mobilizzazione del grasso corporeo e la salute del sistema cardiocircolatorio. Facciamo poi esercizi all'aperto per rinforzare la muscolatura e tonificare il corpo. Ti darò consigli nutrizionali per migliorare la tua alimentazione. E sede lo desideri, in palestra controlliamo ciclicamente, l'andamento del peso corporeo e le principali circonferenze.
IN CASO DI PIOGGIA CI ALLENEREMO IN PALESTRA
Chi sono
Mi chiamo Annamaria Marcarini sono un'insegnante in scienze motorie (ISEF) e Biologa nutrizionista. Esercito la libera professione, preparando diete personalizzate, presso il mio studio in via Buratti 1 a Bergamo. (info 3920099325). Da più di vent'anni insegno fitness e pilates.
Per i tesserati SSD Energym Bergamo la visita presso il mio studio privato ha un prezzo agevolato di 85€ per la prima consulenza con dieta personalizzata e 52€ per i controlli.