CORSI 2018-19‎ > ‎

PILATES

corsi di pilates

Corsi di ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness
Attività motoria di base

Corso con il materassino e piccoli attrezzi quali ring, bastone, elastici, pallina e manubri.

Gli esercizi di pilates sono efficaci per tonificare il corpo, gli addominali, le gambe e riequilibrare la postura

Il lavoro consiste in una fase iniziale di impostazione della tecnica specifica di respirazione e di tenuta della cintura addominale. Gli esercizi  proposti seguono una progressione didattica che consente di acquisire la postura e la tecnica di base con facilità. 

L'obiettivo del corso è il riequilibrio muscolare e la tonificazione di tutto il corpo con particolare attenzione alla regione addominale.



Programma corsi

Giorni ed orari da ottobre

(gli orari di settembre si trovano alla pagina PROGRAMMA CORSI)


Martedì mattina dalle ore 9.30 alle ore 10.30

Lunedì e giovedì mattina dalle ore 10.30 alle ore 11.30


Lunedì e mercoledì in pausa pranzo dalle ore 13.00 alle ore 14.00


Martedì pomeriggio dalle ore 17.00 alle ore 18.00


Lunedì e mercoledì sera dalle ore 18.30 alle ore 19.30

Venerdì sera dalle ore 18,00 alle ore 19,00

Lunedì e mercoledì sera dalle ore 19.30 alle ore 20.30

Lunedì e mercoledì sera dalle ore 20.30 alle ore 21.30



CORSI A NUMERO LIMITATO DI POSTI



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